ロコモ・サルコペニア対策レシピロコモ丼

栄養豊富で低カロリーな、おからを使った丼です。
牛乳、スキムミルクを入れて、カルシウムもたっぷり摂取することができます。

※タンパク質に含まれる必須アミノ酸量と、必須アミノ酸量のなかのロイシン量を表示しています（小数点第2位を四捨五入）

どんぶりにせず、ハンバーグと付け合せ野菜だけでも美味しく食べられます。

エネルギー kcal	タンパク質 g	脂質 g	炭水化物 g	ナトリウム mg	カルシウム mg	鉄 mg	亜鉛 mg
558	23.7	16.9	73.6	597	127	3.2	3.7

銅 mg	ビタミンD μg	ビタミンK μg	ビタミンB1 mg	ビタミンB2 mg	ビタミンC mg	食物繊維（総量） g	塩分相当量 g
0.35	1.2	23	0.33	0.50	59	4.6	1.5

※エネルギー・主要摂取量の値は1人分です